整える習慣コーチ
こんまり流片づけコンサルタント
井上 裕之
Ver.1
2024年、ごちゃごちゃした毎日からの脱却
Freelance Photographer
「整える習慣」
でスッキリした毎日を
あなたの思考と心の乱れを整える
シンプルな生き方へ
「今の私、本当にこれでいいの？」
そんな疑問を抱えていませんか？
自分らしさが分からない、自分のやりたいこと、
自分の本質を見失っている、何を望んでいるのか分からない。
自分には価値がないと感じ、周囲の期待に押しつぶされそうになって、自信の欠如に苦しんでいる。
散らかった部屋や乱れた生活空間が、心の中の混乱を映し出しているかのようで生活の混乱を感じている。
目標がぼやけて見え、それを達成するためのステップを見つけられず、目標設定に悩んでいる。
これらは、多くの人が経験することです。しかし、それはまた、あなた独自のストーリーの一部でもあります。
『整える習慣』プログラムは、あなたの現在の状況に深く寄り添い、
心と思考を整える手助けをします。このプログラムによって、あなたは
以下のことを実現できるようになるでしょう。
・自分の本質を理解し、自分らしい生き方を見つける。
・自分自身の価値を再認識し、自信を持って生きる。
・心と生活のバランスを取り戻し、穏やかな日々を過ごす。
・目標を明確にし、それに向かって進むための具体的なステップを見つける。
あなたの人生をより豊かにするために、『整える習慣』から始めましょう。
自分自身と向き合い、新しい一歩を踏み出す準備はできていますか？
この旅路の始まりで、あなたを温かく迎えます。
「一生自分らしく生きるための３ヶ月間の整える習慣プログラム」
「私って本当はどうしたいの？」
考えてみたけれど仕事や日々の生活に追われ、
考えることをやめて、そのままにしていませんか？
仕事や他人のことばかり優先して、自分のことはいつも後回し。
もしそうであれば、整える習慣プログラムはそのモヤモヤ解消の力になれます。
これから説明する「整える習慣」を知っていれば、3ヶ月で自分自身の心の声を聴くことができるようになり、本当にやりたいこと、好きなことが見つかるだけでなく、その先も一生自分の価値観を大切に、自分らしく正直に生き続けることも難しくありません。
これまで、やりたいことを見つけようとして挫折したことがあっても大丈夫です。
自分と向き合い、自分と寄り添い、素直に対話してみませんか？
自分らしく生きること、やりたいことにワクワクして生きられる人を1人でも多く増やしたい。それが私の本当にやりたいこと「整える習慣」です。
「混沌」
今でこそ「整える習慣コーチ」として活動していますが、数年前の私は、思考も心も、そして生活も、すべてが無秩序でした。夢にまで見たマイホームを手に入れたものの、家族との同居は思わぬ嫁姑問題を引き起こし、家庭内は混乱とストレスで満ちていました。新居は、安らぎの場所とは程遠い、逃げ出したくなるような空間に変わり果ててしまったのです。結局、父は母と離婚して離れてしまいました。また、仕事の忙しさと不規則な生活が続き、休日もただ疲れを癒すためにだらだらと過ごす日々。そんな中、私のキャリアにおいて最も厳しい出来事が訪れました。昇進試験に3度も失敗し、自己否定のどん底に落ち込みました。恥ずかしくて会社の人に会いたくない、皆がバカにした目で見ている、居場所がない、自分はダメ人間だという劣等感に押し潰され、毎日逃げ出したい気持ちで一杯でした。
自分の価値を見失い、どう生きるべきか、どう働くべきか、自分はどうありたいのか、深い悩みに陥りました。
「転機」
しかし、この苦境こそが転機となりました。誰かの期待に応えようと無理を重ね、「こうあるべき」という枠にはまろうとしていた私は、いつの間にか自分の内側ではなく外側ばかりに目を向けていることに気づきました。きっと自分には価値があるはず！と信じ、自分と向き合い、内省や瞑想を通じて、心の奥深くに埋もれた自己肯定感を目覚めさせ、新しい視点から自己理解を深めました。これまで尊敬してきた人や、惹かれてきた人に対して、なぜ彼らを尊敬し、惹かれたのかを深く考えることで、自分に足りない側面に気づく機会となり、「なりたい自分」のビジョンを描き出すきっかけとなりました。
「成長」 から『整える習慣プログラム』の誕生
「なりたい自分」に近づくための具体的な行動計画を手帳に書いて、小さな成功体験を記録し、日々のポジティブな習慣を築くこと。そして、他人との比較ではなく、過去の自分と比較して成長を感じることが出来るようになりました。そして、自分を取り戻すために、日々の小さな習慣を見直し始めました。私の変化を加速させたのは、日本一の習慣化の専門家であり、ベストセラー作家の古川武士氏から直接学んだ習慣化メソッドです。このメソッドを通じて、自分自身の深層にある思考や感情を理解し、自分らしさを活かせる活動へと導かれました。今では副業として1on1ミーティング、こんまり流片づけコンサルタント、バレットジャーナル手帳術の講師として活躍しています。
「整える習慣プログラム」は、この経験から生まれました。私自身が実践し、効果を実感したこのプログラムは、思考、感情、そして生活空間を整える力を持ちます。今、私はこのプログラムを通じて、同じように悩む多くの方々に、自分自身を見つめ直し、より良い生活を送るためのサポートを提供しています。
「整える習慣プログラムで、あなたの毎日が変わります」
整える習慣プログラムは、心と身体の調和を通じて、明確な目標と持続可能な成長を実現します。
日常生活が充実感と内なる平穏で満たされ、毎日が素晴らしいものに変わるでしょう。
自信、喜び、満足感、そして平穏な心が、あなたの望む未来への道を照らします。
このプログラムを通じて、あなたは次のような変化を体験できるでしょう。
・行動や思考のパターンから新たな気づきが得られます。
・なりたい自分に近づく習慣が身につきます。
・目標を意識して日々を過ごせるようになります。
・やりたいことを視覚化し、常に意識できるようになります。
想像してみてください。AM5:00に起床し、新しい一日の始まりを感じながら、静かな部屋で座禅や簡単なストレッチを行う穏やかな朝。淹れたてのコーヒーを飲みながら、一日を穏やかにスタートします。新鮮な食材で健康的な朝食を取り、仕事や学業に集中。クリエイティブな思考が促進され、頭の中が整理されます。栄養バランスの取れたランチを楽しんだ後は、リラックスしたひととき。仕事から帰宅後は、日記を書きながら日々の感謝と成長を振り返り、内なる平穏を感じます。夕食後は、健康的な食事とゆったりとしたバスタイムで体を労わり、読書や瞑想でリラックスし、明日への準備を整えます。この充実感、満足感、安心感が、質の高い睡眠へと導きます。
「整える習慣プログラム」で、新たな自分を発見し、豊かな日々を手に入れましょう。あなたの変化は、ここから始まります。
プロフィール
Email: hiroyuki1990inoue@gmail.com
Phone:
090-9313-8237
